【目標達成】セミナー講師になるまでの珍道中!

元高校教師が人材教育の世界にチャレンジし、セミナー講師としての独立を目指します。

朝活、早起き1週間やってみました!

みなさんおはよございます!百太郎です。

 

朝の使い方を工夫しようと始めたのが約1週間前。

実際にやってみての感想まとめます!

 

早起きの成功率は!?

7日間のうち、

気持ちよく目覚めスムーズに活動に入れたのが4日。

起きたけど、なかなか活動に入らなかったのが1日。

起きたら早起きではなかったのが2日。

だいたい65%の成功率と考えてもいいでしょう。

 

失敗した日は、日曜日と月曜日でした。

お昼からしか予定がなかった日曜日で、気が抜けてしまったのかもしれません。

月曜日は目覚ましのかけ忘れ。

いままで起きていた時間に目が覚めてしまいました。

自然に目がさめる時間が、早起きの時間になるにはもう少しかかるようです。

 

取り組めた活動!

ウォーキング

これは毎日取り組めました。

早起き失敗の日も、違う時間帯に取り組むことができています。

まだ、歩かないと気持ちが悪い!なんていうレベルにはなっていませんが、ハードルは低くなっています。

 

スケジュールの見直し

これが、1番効果があったのかもしれません。

仕事のこと、プライベートのことを頭の中や手帳で整理しておくことで、1日の時間の使い方にメリハリが出たように感じました!

 

ブログの更新

週末にあらすじを考えて、朝まとめる!っていうことを計画していましたが、スタートしたばかりであらすじがない状態からのスタートとなり、かなりの負担となりました。

ここは、今後検討が必要です。

 

感想

朝が苦手な私にとって、やり始めるには結構勇気が必要でしたが、やってみると意外にできるというのが、素直な感想です。

途中での失敗もしていますが、最初から100点を目指していなかったことが良かったのか、あまりプレッシャーに感じることなく1週間が過ぎました。

これならやれる!そう感じたのが正直なところで、緩やかにより効果的なものに変えられたらいいなと思います!

 

習慣に変わるまで

いまやっていることが習慣に変わるまでには、約1ヶ月必要だと言われています。

習慣に代わってしまえば、一気に活動に取り掛かるハードルが下がります。

人生の中で何かを変えたいなと思うなら、活動する時間帯を変えてみるのもいいかもしれませんね。

時間が変わると、周りから受ける刺激も変わり、新しい自分やアイデアに出会えるかもしれません!

 

よかったら一緒に早起き活動やってみませんか!?

誰かと一緒にやっているという気分になるだけで、楽しくなったり、やる気が起きたりしますよね!

よかったらコメント欄を利用して、あなたの活動も教えてください!!