【目標達成】セミナー講師になるまでの珍道中!

元高校教師が人材教育の世界にチャレンジし、セミナー講師としての独立を目指します。

早起き始めました!これから朝活を考えているみなさん!初日の感想をお伝えします!!

皆さんおはようございます! 百太郎です。

あれいつもと違う?って気がついてもらえました!

おはようなんです。ご挨拶!

なぜなら、今は朝だからです。

いつもは夜にやっていたブログの更新を朝の時間に変更しました。

その理由はこちら

 

www.openthenewworld100.com

 

 今日はまだその1日目なので、早起きに切り替えた初日の感想を皆さんにお伝えできたらと思います。

 

 

起きてからの準備は前日までに!

目覚ましの音で目が覚めました。思っていたよりもスムーズに目が覚めましたが、部屋から見える外はまだ薄暗く、肌寒いイメージでした。

一つ失敗したなと感じたことを書きます。

今まで普通に生活していた時は、家を出るのはすべての身支度を終えて出勤する時でしたが、その前にウォーキングに出かけようと思うと、それなりにやらなければならない準備があります。

ウォーキング用の服に着替えたり、作業の順番を考えたり、目覚めた瞬間にいろんなことをやらなければならないと一気に全てのことが面倒に感じてしまいます。

今日私が苦痛に感じた事は、まさにこの下準備でした。服を着なければならない、何を着ようか、どの靴を履いて行こうかなどいろいろ考えているとベッドの中でもう1時間寝ていたいと言う気持ちがどんどん湧いてきました。

1つの活動に入るまでにできるだけ選択肢を減らし少ないアクション数でその活動に入ることができるように、前日に準備をしていくことが大切だと気づきました。

 

朝の気持ち良さ!

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今日の起床時間は5時半。

少し薄暗く、寒そうでしたが、どんどん明るくなってくるのを体感できます。

なんの理由もありませんが、明るくなっていく空を見ていると気分も晴れやかになってきます。

夜のウォーキングやジム内でのトレーニングではなかなか感じられないのがこの清々しさかもしれません。

 

誰からも連絡がない時間

一番のメリットは、外部からの連絡がないことかもしれません。

やり始めてから終わるまで、作業を中断することがありません。

昨日の夜、いつもより早く寝ているので、夜のうちに来ている友人からの連絡はありますが、これもこの時間には返信できないので放置。

まだみんなは寝ているでしょうから、新しい連絡はなし。

なので、邪魔されることがないんです。

集中していろんなことができるので、自然と作業時間も短縮できているように感じます。

 

お腹が空く!

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朝起きてからのいくつかの活動をしていると、自然とお腹が空いてきます。

今まではお腹が空いていなくても、とにかくなにかを口に入れていたような感じがありましたが、今日はちゃんと空腹を感じて朝食を食べることができました。お腹が空いているので美味しく感じます。幸せだと感じるかタイミングが増えると、ハッピーホルモンと呼ばれる、ドーパミンセロトニン、β−エンドルフィンが分泌され感情を安定させてくれます!

 

三文以上!?

いくつか思いついたままにあげてみましたが、確かに三文以上のお得感はあるかもしれません。

これを何より、やらなければならないことがいくつか片付けられた状態で1日をスタートさせられるのは、何よりも精神的に楽だと感じています。

 

「早起きっていいって聞くけど、でも辛そうだしなー」なんて思っている人はたくさんいますよね。意外とやってみたら、そんなに辛くないですよ。ってまだ1日目の私がいうのもなんですが・・・。

でも、一歩踏み出してみることが大事なので、やりたいと思っている方はチャレンジしてみて下さい。やってダメならやめればいいだけの話ですから。誰もあなたを責めませんし、誰もあなたを強制しませんから。

明日は今日の教訓を生かし、もっと苦労なく朝の活動に入れるようにしたいとおもいます!

 

さて、ここまでやっていつもの時間。

今日も1日しっかりと前進できる日にしたいとおもいます!